domingo, 14 de mayo de 2017

ÚLTIMOS CONSEJOS PARA EL CAMINO 2017

Queridos peregrinos, 

Os indicamos algunos consejos que varios veteranos del Camino de Santiago os damos. Como todo consejo, está hecho desde la experiencia propia y con toda la buena fe. Ojalá te ayude para preparar tu camino.

Mochila: Puedes llevar una mochila con volumen entre 30 y 50 litros. El tamaño ideal es 40 litros. Es muy importante que lleve correa-cinturón para que el peso recaiga en la cintura y no en la espalda.

Peso de la Mochila: no debe superar el 10% de tu peso corporal y, en todo caso, no pesar más de 6 kg. Recuerda que cada gramo de más supone mayor esfuerzo.

Calzado: zapatillas lo más cómodas posible y que transpire. Lleva también unas sandalias o chanclas para después de caminar (es importante que el pie esté al aire).

Ropa: Calcetines, 3-4 pares sin costuras (los hay que limitan la irritación). Camisetas, 3-4 y que transpiren. Pantalones, uno corto (cómodo para caminar) y otro largo. Un forro polar (si eres friolero llega más abrigo). Poncho para la lluvia. Gorra para el sol.

Botiquín: Tiritas, aguja e hilo, apósitos para apoyas, betadine, una venda e ibuprofeno. Puedes llevar crema solar protectora.

Tratamiento del pie: antes de caminar poner vaselina sobre las zonas de fricción (entre dedos, talón, etc.), al terminar la etapa y después de lavarte el pié viene bien un masaje con alcohol de romero y, por último, recomendamos un bálsamo hidratante relajante de pies para la noche.

Neceser: cepillo y pasta de dientes, peine, jabón y champú.

Otros productos: detergente para lavar tu ropa.

Espetamos que estas indicaciones sean de ayuda y permitan preparar tu camino y disfrutar de la peregrinación hacia Santiago de Compostela.    

Un abrazo y buen camino!!

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